[DM] Paranuss-Kerne 브라질너트 200g
갑상선 기능 유지에
셀레늄이 좋다는 글을 보았는데
영양제로 섭취하는 건
현재 상황에서 조금 오버인 거 같고
우선 식품으로 꾸준히 섭취해보고자
셀레늄 식품들을 이것저것 찾아보았다.
그러다가 발견한 브라질넛.
아침 샐러드에 3알 정도 넣어서
먹고 있는데 3알도 많다고 한다.
1-2알이 적당하며 3알 이상 섭취 시
셀레늄 중독 부작용이 일어날 수도 있다고...
셀레늄 이란?
미량 무기질로 활성산소를 제거해 신체 노화와 변성 속도를 지연시키는 역할을 한다.
면역력을 강화하고 항염 기능을 증진시키며 기분 개선에도 도움이 된다.
또한 심혈관 질환과 갑상선 질환의 위험을 낮추고 남성의 생식 기능을 건강하게 유지하는 효과도 있으며
당뇨병에도 긍정적인 영향을 미친다. 전립선암이나 대장암, 폐암 등에 대해 항암 작용을 한다는 연구 결과도 있다.
브라질너트 효능
1. 셀레늄 공급원
강력한 항산화 미네랄인 유기 셀레늄의 훌륭한 공급원으로 암을 물리칠 수 있는 잠재력을 갖고 있다.
2. 혈압 관리
칼슘, 나트륨, 마그네슘 및 칼륨과 같은 영양소는 혈압 조절에 모두 필요하며 브라질너트는 이러한 심장 건강에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있습니다.
3. 심장 건강 향상
팔미톨레산과 올레산은 몸에서 위험한 오메가-6 지방산을 제거해 콜레스테롤 균형을 유지하고 심장 건강을 증진한다.
4. 갑상선 기능 향상
셀레늄은 활성 갑상선 호르몬 생산을 위한 촉매 역할을 하여 갑상선 수치가 낮은 사람들이
셀레늄 보충제로 브라질너트를 섭취한 경우 갑상선 수치가 개선된다.
5. 피부 건강 유지
셀레늄이 글루타티온의 활성을 촉진하여 피부에서 활성 산소를 제거해 피부 탄력 개선 및 윤기를 준다.
또한 아연 함량이 높아 여드름 예방에 도움을 준다.
보관 방법
개봉 전 냉동 보관, 개봉 후 냉장/냉동 보관